Пост без вреда для здоровья

HashFlare

Необходимо знать как держать пост без вреда для здоровьяВ этом году Великий пост начался 19-го февраля и продлится до 7 апреля. Врач-гастроэнтеролог, которая имеет 29 лет опыта в области, рассказала о том, какими продуктами можно заменить мясо, кому поститься не советуют и почему важно начинать постепенно.

Поститься полезно — это помогает очистить организм.

Однако люди должны понимать, что пост — это не голодание. Речь идет в основном об ограничении потребления мяса. И, конечно же, нельзя переедать. От яиц и молочных продуктов отказываться не стоит. Особенно тем, кто работает. Каждый человек имеет подходить к посту индивидуально. Мой совет: исключить из рациона мясо и алкоголь. О всех продуктах описано на сайте medpravda.com.ua.

Категорически запрещено поститься беременным женщинам.

HashFlare

А также людям, которые имеют легочные заболевания или болезни желудочно-кишечного тракта. Если человек болен, имеет малое вес, старшая 60-ти лет — поститься тоже не стоит. Как нужно соблюдать постных диет и детям и тем, кто ежедневно имеет тяжелые физические нагрузки. Насколько мне известно, Церковь освобождает от поста также людей, которые в это время путешествуют.

Мясо во время поста можно заменить растительными белками.

Например, бобовыми: фасоль, горох, чечевица и бобы. Очень важно потребление достаточного количества воды. Дневная норма — 1,5-2 литра. Но следует помнить, что прежде всего пост — это духовное очищение. Обратите внимание на свое поведение, образ жизни, вредные привычки и многое другое. Очистка организма — это лишь следствие всего, что делает человек.

Готовиться к посту надо постепенно.

Нельзя голодать, ведь это способствует застою и сгущению желчи в организме. Лучше есть часто и понемногу, постепенно ограничивая мясные блюда. Кому-то удается поститься в течение всего периода, а некоторым только по пятницам или другим дням.

Пост следует прекратить, если человек чувствует слабость.

Также головокружение, потемнение в глазах. В таком случае желательно еще и пройти общее обследование. Пост должен быть больше духовной практикой, чем физическими ограничениями. Некоторые накануне Пасхи ничего не предпринимает, пьет только воду, а после освящения — сразу же ест яйца, мясо и другую тяжелую пищу. Так нельзя. Выходить из поста нужно поэтапно, постепенно добавляя в рацион мясные блюда.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

twenty − 4 =

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Confirm that you are not a bot - select a man with raised hand: